ココロはいつも休暇中



真夏の夜の睡眠の質

なんか昨年よりは今年の夏の暑さは、まだまし...な気がしますが、皆様はいかがでしょうか?
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というのも、昨年は、夜寝るときもエアコンを入れないとまったくといいほど眠れなかった。
しかし、今年は、夜は窓を開け放して寝れば一応オッケー。

通りの車の音が、一晩中うるさいのが難点ですが、私としては、騒音より湿気&高温のほうが眠りの邪魔。

が、寝起きが悪いんですよねぇ...。
さらには、午後に眠くなる。
眠りの質の点では最悪な事態って感じですね。

夜も、設定温度29~30度ぐらいにして(昼間もこんな感じです)、エアコンかけて寝たほうがいいのかもなぁ。
しかし、とすると、朝起きぬけが、なんとなくしゃきっとしないんですよね。

うーん、うーん。
やっぱ都会の夏は私には合わないみたいだなぁ。

昼間は暑くてもいいから、夜間は気温の下がる場所にいつかは引っ越したいですねやっぱ。
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by tao1007 | 2013-07-22 16:59 | つらつらと
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